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六手太极功曾乃梁[2017-07-01 13:12:21]

  http://www.56.com/w72/album-aid-7485584.html许多人都对太极拳强身健心、防病治病的作用有所认识,但具体操作又无从下手。初学气功,静不下来,也希望有简便的、能引导入门的东西出现,“六手太极功”正是在这种形势下应运而生的。六手太极功的特点与作用:“六手太极养生功”虽然只有短短的6个动作,但可达调节身心、心旷神怡之效,若能持之以恒,定能增强体质,增进健康。“六手太极养生功”的特点之一为松、柔、圆、缓,随着动作的一张一弛、一紧一松,呼吸也紧密配合,一呼一吸与其合拍,使得呼吸顺畅。“六手太极养生功”更适合于常伏案工作的脑力工作者,他们常在“坐”、“卧”状态下工作,而我国《内经》中讲:“久坐伤肉”、“久卧伤气”、“久视伤神”。如果在繁忙的工作之中,做做“六手太极养生功”,可达到健身之效。此外,“六手太极功”的运气,能打通任、督二脉,实际上起到对心、脑血管系统很好的调节作用,而且对胸腹腔诸也起到有节律的“按摩”作用,促进心肾相交,滋养着五脏六腑。这种运动用现代话来讲属于非强度运动或低强度运动,正符合人们养生的需要。许多人都对太极拳强身健心、防病治病的作用有所认识,但具体操作又无从下手。初学气功,静不下来,也希望有简便的、能引导入门的东西出现,“六手太极功”正是在这种形势下应运而生的。六手太极功的特点与作用:“六手太极养生功”虽然只有短短的6个动作,但可达调节身心、心旷神怡之效,若能持之以恒,定能增强体质,增进健康。“六手太极养生功”的特点之一为松、柔、圆、缓,随着动作的一张一弛、一紧一松,呼吸也紧密配合,一呼一吸与其合拍,使得呼吸顺畅。“六手太极养生功”更适合于常伏案工作的脑力工作者,他们常在“坐”、“卧”状态下工作,而我国《内经》中讲:“久坐伤肉”、“久卧伤气”、“久视伤神”。如果在繁忙的工作之中,做做“六手太极养生功”,可达到健身之效。此外,“六手太极功”的运气,能打通任、督二脉,实际上起到对心、脑血管系统很好的调节作用,而且对胸腹腔诸也起到有节律的“按摩”作用,促进心肾相交,滋养着五脏六腑。这种运动用现代话来讲属于非强度运动或低强度运动,正符合人们养生的需要。
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