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站桩十年心得 站桩之心得[2016-07-24 00:06:26]

  站桩之心得编者按:网友花溪有好长一段静默了,她最近在忙什么呢?原来,她又去学习了,找夕阳老师学习站桩,那她都学到了哪些本事呢?让我们来看看!

花溪:站桩之心得

一开始上课的时候,夕阳老师就和我们说一定要练好基本功,站桩是非常实际,非常有用,非常重要的,在所有的练习里面,站桩是最苦的,但是效果也是最好的。有一次上课,夕阳老师对我们说,大家不好好站桩是不识货呢,话都说到这份上了,看来马虎不得,于是每天站桩成了必修课。

现在站桩已经有两个月了,有了一些很小的体会,和大家分享一下。

一、我的站桩体会

最开始站桩最多的反应就是站不住,五分钟都受不了,腿酸疼,还好我站着练过呼吸操,不到一个星期就习惯了站半个小时。但是身体除了偶尔前后摇摆,并没有什么感觉,心里想,没有老师说的那么玄乎嘛?是我站错了吗?

我每天上午和下午各站半个小时,上班族很难抽出整片时间站桩,我就上班的时候站着,手一边工作,一边站桩,别人也看不出来我在干什么,不影响工作。

后来慢慢感觉到身体发热。膝盖一弯曲,过不了多大会,就开始发热,前胸,后背,都有一层热气包围。我以为这样就是效果了,但是仔细听老师的讲解,站桩是可以最大限度激发身体磁场的,而且通过颤抖激活腿部的细胞和能量,这都快一个月了,我怎么还是没有体会到呢?

那天在妈妈家里站桩,正好爸爸走过来看见了,指出了我站桩不对的地方,原来,我不自觉地小腹往前挺了,按照要求是要收腹;而且我的膝盖弯曲度太小了,虽然说不要超过脚尖,但是几乎像是直立站着也不对,意识到问题之后,马上改正。

在改正后第二天就体会到了能量。那天站着站着,忽然感觉到一阵不由自主的颤抖,我开始以为颤抖是腿受不了压力站不住了才会颤抖呢,原来是不由自主的啊!这种抖动有时候很剧烈,有时候频率比较小,半小时过后,身体有一层微微的汗,用手摸一下,汗感觉很凉。这层汗是带有病气的,是身体在自动排毒,所以一定要擦干。

第一次体会到抖动之后,很是兴奋,过了一会开始感觉到头部发胀,问一下原师兄,来是能量上升了,然后练习下降,过了好一会儿才恢复正常。后来打坐身体也不由自主震动了,能量的提升原来有这样的体验啊,很是开心!

我发现自己身体越来越好,开始一站桩就想去洗手间,有段时间大便特别多,肺与大肠相表里,肺主皮毛,皮肤自然越来越好,越来越光滑。

二、妈妈的站桩体会

这么好的事情我当然会分享给身边的人,让他们和我一起做。首先我就告诉了妈妈,妈妈一直非常相信我,于是也照做。她一直胸闷,按摩后缓解了不少,但是遇到变天还是有喘不上气感觉。开始站桩的时候让她从五分钟开始,妈妈66岁了,也不严格要求什么,只要每天站一会就好。结果不到一个星期,她居然开始后背发热,一股热量直接从脊椎窜上去直到脊椎中段,告诉了夕阳老师,老师都说好。然后过不了多久她胸部开始疼,妈妈也不害怕,说坚持站半个月试试,结果,后来出乎意料的是胸闷完全消失了,我好羡慕妈妈有这么好效果啊!

后来,妈妈说腿越来越有劲了,而且一直以来的口干症状也好了很多。口干这个问题这几年一直困挠着我,开始是食疗,但是随着妈妈年龄增大,肾气的衰弱,食疗已经不能很好解决这个问题,带去看中医,她也不仅仅是阴虚这么简单。整个身体状况弱了,二十年糖尿病身体已经消耗的很多了,我一直一筹莫展,吃中药,按摩,食疗,都只能稍微缓解,没有太大起色。这次妈妈不仅站桩,还练习老师公开课的以太冥想,每天时间不多,但是坚持一个多月以后,妈妈说口干好了很多。十个手指头没有再像以前一样瘪瘪的,而是鼓起来了,这都给了她很大信心。

更让人鼓舞的事还在后面呢,有一天她到医院来做牙齿,牙科医生和我是好朋友,让我看妈妈口腔,对我说:“你看看,你妈妈牙龈以前总是喜欢发炎,常常处于红肿状态,现在好多了!以前有很多松动的牙齿,现在已经有些变牢固了,特别是后面的牙龈很明显!”然后还使劲摇了摇牙齿,的确变牢固了很多,我仔细一看,以前牙龈萎缩的很厉害,牙根显得特别长,现在已经又长出了牙龈,牙根也显得没有以前那么长了。气血如果没有提升,萎缩的牙龈一定不会长出来,我让妈妈自己对着镜子看,妈妈眉毛都在笑,每天她也只站了十分钟,听20分钟冥想,不花一分钱就有这么好效果,到哪里去找呢?

同事也有和我一起练习的,办公室小姑娘玲玲刚刚做了妈妈不久,上班后跟着我站桩,刚开始站五分钟都受不了,现在站15分钟,没过多久,她就发现自己皮肤变的很嫩很有光泽,以前上班总是头晕,脑袋里像有浆糊,现在每天头脑清醒,做事思路也清晰,双眼很有神,也是喜出望外。

我还没有达到老师说的那个境界,我很向往,我很好奇。一年后,两年后,十年后究竟是什么样子呢?任何东西尝试并不难,坚持最难,只有把它变成习惯,变成生活中不可少的一部分,才能真正受益,也许我走的很慢,但是只要在走,就有希望。
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